Le Kali, art martial philippin, est une discipline orientée majoritairement vers la travail armé. d’abord bâtons courts (70 cm), puis double bâton, afin de travailler la forme de corps, l’ambidextrie et la coordination, les déplacements et les distances, ensuite vient le travail à mains nues. Par la suite, les couteux, épées, bâtons longs et lance,… seront au programme.

A l’aide d’exercice dynamique à 2 (drills), nous vous apprendrons la gestion du combat orienté combat de rue.

Actuellement beaucoup utilisé au cinéma d’action (Jason Bourne, John Wick, Taken,…) l’efficacité et le pragmatisme de cette discipline en font une pratique efficace en situation, technique pour compenser la faiblesse physique (les philippins sont plutôt petits et légers), axé sur la vitesse d’exécution et la coordination corporelle afin de diminuer le potentiel offensif de l’adversaire.

💪 Bienfaits physiques

• Amélioration de la condition physique générale

• Développement de la force fonctionnelle et de la tonicité

• Travail intensif de la coordination et de la motricité fine

• Gain de souplesse, de mobilité et de vitesse d’exécution

• Renforcement du schéma corporel et de la maîtrise du mouvement

🧠 Bienfaits mentaux et émotionnels

• Construction d’une confiance en soi solide

• Développement du self-control et de la gestion du stress

• Amélioration de la concentration et de la prise de décision rapide

• Apprentissage de la maîtrise émotionnelle en situation dynamique

⚔️ Apprentissage technique

Le cours s’articule autour de :

• Mouvements fondamentaux
  du Kali (bâtons, mains nues, angles, déplacements)

• Séries techniques
  permettant d’intégrer les automatismes

• Mise en pratique en sparring contrôlé, pour éprouver les acquis en conditions réelles

• Travail sur la défense personnelle, en apprenant à utiliser tout ce qui est disponible pour se protéger efficacement

🤝 L’esprit du club

Notre club repose sur trois piliers :

• Convivialité
  : un cadre chaleureux où chacun progresse à son rythme

• Bienveillance
  : respect mutuel, écoute et sécurité avant tout

• Entraide
  : les plus expérimentés accompagnent les nouveaux, et chacun contribue à la progression du groupe

Ici, pas de compétition d’ego : seulement la recherche du bien-être, de la progression personnelle et du plaisir de pratiquer un art martial riche et vivant.